Moi c’est Coumba, femme créative & hypersensible de 35 ans, j’aimerais partager avec vous mes passions liées aux danses afro-cubaines, au yoga et au développement personnel.
Travailleuse sociale (Monitrice-Educatrice et Conseillère en Economie Sociale et Familiale) depuis 15 ans, j’ai exercé auprès de différents publics au cours de ces dernières années : enfants, adolescents et adultes en situation de handicap physique, mental et psychique, hommes SDF, bénéficiaires du RSA, ménages en situation de mal-logement.
Depuis 2016, je me forme à différentes techniques thérapeutiques (sophrologue RCNP, formation de danseuse-thérapeute en cours) qui m’ont permis de me reconnecter à mon corps, de faire la paix avec mon passé et de ne plus dépendre du regard des autres. Forte de mes expériences professionnelles et personnelles, et d’un travail d’analyse, j’ai appris à devenir le sujet de ma vie, et non plus à la subir.
À long terme, j’aimerais accompagner et soutenir les femmes à identifier leurs désirs et leurs valeurs, à exprimer leur potentiel et leur créativité, et à se reconnecter à ce que les fait vibrer.
Pourquoi uniquement des femmes, parce qu’en tant que femme, j’ai été confrontée à traverser des épreuves de vie difficiles (burn-out, anxiété, harcèlement moral au travail, annonce d’une maladie chronique) dont j’ai su me relever.
Avec mon blog, je souhaite vous faire partager mes valeurs et ma philosophie de vie axée sur un bien-être mental et corporel.

Mes 6 postures de yoga pour prendre soin de moi

Mes 6 postures de yoga pour prendre soin de moi

Depuis 2 ans que je pratique le yoga, il y a des postures que j’apprécie et d’autres un peu moins. D’ailleurs, vous pouvez retrouver l’article où j’évoque ma rencontre avec le yoga. Ainsi, je pratique le yoga, tous les matins et tous les soirs. Les postures pratiquées...

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Ma découverte des huiles essentielles

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Je connaissais déjà les huiles essentielles (HE)  mais je n’en utilisais pas dans ma vie quotidienne. En fait, je ne voyais pas l’intérêt me concernant. Je pensais que c’était plus quelque chose d’esthétique que lié au bien-être. Durant le confinement, j’ai découvert...

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Mes 5 conseils pour choisir sa formation de sophrologue

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Diplômée depuis janvier 2017, j’ai effectué ma formation au sein de l’Institut National d’Enseignement de la Sophrologie (INES) à Paris. Cette formation a duré 2 ans, et je suis très satisfaite de la qualité de l’enseignement suivi au sein de cette école. Aujourd’hui,...

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Les livres de yoga qui m’aident dans ma pratique quotidienne

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C’est en 2018 que j’ai commencé à pratiquer le yoga, et en parallèle, je me suis rendue compte que j’avais accumulés et achetés beaucoup de livres sur le yoga. Je vous fais un petit tour d’horizon des livres, que j’utilise très régulièrement :   Guérir par le...

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5 exercices de sophrologie pour évacuer les émotions négatives

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  La sophrologie permet de mieux gérer ses émotions et notamment les émotions négatives. Avant d’évoquer, les exercices de sophrologie qui peuvent vous aider à mieux gérer vos émotions négatives, je pense qu’il est important de définir ce qu’est une émotion. Pour...

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35 Choses à savoir sur moi

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  Afin de mieux me connaitre, je vous propose de vous partager 35 choses sur moi, ma personnalité, mon caractère et mon environnement. J’adore manger du chocolat Carte d’Or au chocolat au lait avec des gros éclats de noisettes. La nuit, je dors avec 2 couettes et...

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