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Je connaissais déjà les huiles essentielles (HE)  mais je n’en utilisais pas dans ma vie quotidienne. En fait, je ne voyais pas l’intérêt me concernant. Je pensais que c’était plus quelque chose d’esthétique que lié au bien-être. Durant le confinement, j’ai découvert différents comptes sur les réseaux sociaux qui m’ont donné un autre regard sur les vertus des huiles essentielles.

Découverte de comptes Instagram et de blogs sur les huiles essentielles

C’est en mai 2020 que j’ai commencé à m’y intéresser en surfant sur les comptes Instagram et blogs de :

  • @le_journal_de_lendometriose : Ce compte Instagram est tenu par une jeune femme, Tiphaine Chaillou, qui souffre d’endométriose depuis de nombreuses années, comme de nombreuses femmes. Elle partage, avec sa communauté de femmes souffrant d’endométriose,  ses conseils/idées pour mieux vivre l’endométriose au quotidien. Elle est aussi créatrice d’un podcast qui s’appelle « Parlons d’Endo ».  Je me suis surtout intéressée aux méthodes naturelles pour lutter et supporter les douleurs liées à l’endométriose. Les huiles essentielles peuvent aider et soutenir au quotidien des milliers de femmes. Elles s’utilisent de différentes manières : en massage au niveau du ventre, en rituel olfactif…etc. On peut utiliser l’HE d’estragon, HE de Lavande vraie, HE de Gingembre, en complément avec des huiles de massage de soins neutres.
  • @marieeppe : J’apprécie le contenue proposé par Marie, c’est une jeune femme originaire de Meurthe-et-Moselle. Elle évoque avec passion son mode de consommation écolo-responsable et solidaire. Elle évoque les HE, qu’elle utilise dans son quotidien de consomm’actrice écologique et responsable.
  • @girls_do_yoga: Kalyan Jot est une professeur de yoga et de méditation qui accompagne principalement les femmes vers une meilleure version d’elles-mêmes via une approche énergétique et thérapeutique. Elle utilise notamment les mantras, les huiles essentielles, la lithothérapie et d’autres formes de thérapie.
  • @yogalenaparis : Alena  Gaponova est une professeur de yoga qui utilise des huiles essentielles pour faire du Do It Yourself (DIY). Elle utilise la phytothérapie pour les femmes atteintes d’endométriose afin de calmer leurs douleurs et réguler leurs terrains hormonaux.

 C’est principalement grâce à ces comptes de femmes que je me suis intéressée aux huiles essentielles pour mon bien-être. En effet, de nature anxieuse et hypersensible, mon quotidien peut facilement être difficile à vivre. Mes routines matinales m’ont permis de m’apporter une énergie pour mieux vivre ma journée de travail et faire face aux changements et imprévus.

 Mes premiers achats d’huiles essentielles

Pour éviter d’acheter tout et n’importe quoi, je me suis basée sur mes besoins, de quoi-ai-je besoin pour prendre soin de moi ? De ce fait, j’ai pris le temps de découvrir le site internet et le compte Instagram d’Aromazone France, et je vous avoue, j’y suis restée plusieurs heures, tellement le choix était vaste.

  • J’ai besoin de me relaxer et de me détendre régulièrement,
  • J’ai besoin de relâcher mes tensions physiques et émotionnelles de la journée,
  • J’ai besoin de confiance en moi pour avancer dans mes projets personnels et professionnels.

Puis j’ai décidé d’investir financièrement en achetant mes premières huiles essentielles chez AROMAZONE.

J’ai acheté 3 coffrets comprenant chacun 3 huiles essentielles :

  • Coffret « Pour les sportifs » :
  • HE de Gaulthérie couchée :
  • Propriétés : C’est l’huile essentielle des sportifs. Elle apaise les inconforts et délasse les membres trop sollicités. Effet chauffant.
  • Utilisations : Gênes musculaires ou articulaires – Désagréments des sportifs – Courbatures.
  • HE de Romarin à camphre:
  • Propriétés : L’huile essentielle des muscles mous, délasse, décontracte et décongestionne.
  • Utilisations : Crampes  – Contractures – Désagréments des sportifs   – Muscles fatigués.
  • HE de Lavandin grosso
  • Propriétés : Décontracte, apaise et dénoue les tensions. Détend et calme l’esprit. Régénérante et réparatrice cutanée.
  • Utilisations : Crampes – Contractures – peaux abimées ou irritées – Tensions nerveuses, insomnies, baisse de moral.

 

  • Coffret «  Zen & Méditation» :
  • HE de Santal Amyris:
  • Propriétés : Relaxante, tonique spirituel, favorise la détente et la méditation. Odeur boisée, suave et chaleureuse.
  • Utilisations : Méditation – Relaxation – Diffusion d’ambiance – Parfumerie.
  • HE de Basilic Sacré:
  • Propriétés : Tonique mental et revitalisante. Favorise la confiance en soi et amène à la rencontre à soi-même. Associée au chakra racine en Ayurveda.
  • Utilisations : Fatigue physique et mentale – Manque de volonté et de persévérance –  Perte de confiance en soi ou en l’avenir.
  • HE d’Orange Douce :
  • Propriétés : Calmante et anti-stress. Favorise la détente et l’endormissement. Son odeur fruitée et sucrée véhicule joie et optimisme.
  • Utilisations : Stress et nervosité – Troubles du sommeil – Morosité et baisse de forme.

 

  • Coffret « Les indispensables»  :
  • HE de Lavande aspic:
  • Propriétés : Réparatrice, calmante et purifiante.
  • Utilisations : Coups de soleil et brulures légères – Problèmes de peaux – Maux de tête – Piqures d’insectes et de méduses.
  • HE de Tea tree:
  • Propriétés : Purifiante et énergisante.
  • Utilisations : Soin des peaux à problèmes – hygiène bucco-dentaire – Purification de l’air et des espaces.
  • HE de Ravintsara:
  • Propriétés : Energisante, purifiante et stimulante des défenses naturelles ;
  • Utilisations : Fatigue, Insomnies et stress – prévention en période hivernale – Nez bouché et purification de l’air.

J’ai aussi investi dans l’achat de l’huile d’arnica et du beurre végétal de karitéLe beurre végétal de karité, je  l’utilise après ma douche du matin pour hydrater mon corps. L’huile d’arnica, c’est surtout en complément avec l’HE de Gaulthérie, après avoir fait mes séances sportives (running ou vélo).

 

Mon quotidien avec les huiles essentielles

Le matin, j’utilise les huiles essentielles  après ma douche. J’utilise principalement l’HE de Ravintsara et Lavande aspic, que j’applique sur mes poignets, avant d’aller au travail. Je pratique plusieurs respirations pour m’imprégner des bienfaits de ces HE. Le soir, après une grosse journée de travail, j’utilise aussi des HE, principalement celles de Santal Amyris et d’Orange Douce, surtout pendant mes séances de yoga/méditation. Au quotidien, pour mon linge, j’utilise l’HE de Tea tree.  Je la mélange avec ma lessive traditionnelle. J’aimerais également investir dans un diffuseur d’huile d’essentielle mais pour le moment, je n’ai pas trouvé celui qui correspondrait à mes besoins.

J’espère que cet article vous a plu.

Et vous quelle(s) huile(s) essentielle(s), utilisez-vous au quotidien ?