Moi c’est Coumba, femme créative & hypersensible de 35 ans, j’aimerais partager avec vous mes passions liées aux danses afro-cubaines, au yoga et au développement personnel.
Travailleuse sociale (Monitrice-Educatrice et Conseillère en Economie Sociale et Familiale) depuis 15 ans, j’ai exercé auprès de différents publics au cours de ces dernières années : enfants, adolescents et adultes en situation de handicap physique, mental et psychique, hommes SDF, bénéficiaires du RSA, ménages en situation de mal-logement.
Depuis 2016, je me forme à différentes techniques thérapeutiques (sophrologue RCNP, formation de danseuse-thérapeute en cours) qui m’ont permis de me reconnecter à mon corps, de faire la paix avec mon passé et de ne plus dépendre du regard des autres. Forte de mes expériences professionnelles et personnelles, et d’un travail d’analyse, j’ai appris à devenir le sujet de ma vie, et non plus à la subir.
À long terme, j’aimerais accompagner et soutenir les femmes à identifier leurs désirs et leurs valeurs, à exprimer leur potentiel et leur créativité, et à se reconnecter à ce que les fait vibrer.
Pourquoi uniquement des femmes, parce qu’en tant que femme, j’ai été confrontée à traverser des épreuves de vie difficiles (burn-out, anxiété, harcèlement moral au travail, annonce d’une maladie chronique) dont j’ai su me relever.
Avec mon blog, je souhaite vous faire partager mes valeurs et ma philosophie de vie axée sur un bien-être mental et corporel.

5 exercices de sophrologie pour évacuer les émotions négatives

5 exercices de sophrologie pour évacuer les émotions négatives

  La sophrologie permet de mieux gérer ses émotions et notamment les émotions négatives. Avant d’évoquer, les exercices de sophrologie qui peuvent vous aider à mieux gérer vos émotions négatives, je pense qu’il est important de définir ce qu’est une émotion. Pour...

lire plus
35 Choses à savoir sur moi

35 Choses à savoir sur moi

  Afin de mieux me connaitre, je vous propose de vous partager 35 choses sur moi, ma personnalité, mon caractère et mon environnement. J’adore manger du chocolat Carte d’Or au chocolat au lait avec des gros éclats de noisettes. La nuit, je dors avec 2 couettes et...

lire plus
Je suis tombée amoureuse des podcasts

Je suis tombée amoureuse des podcasts

Printemps 2019 : Je découvre le monde des podcasts C’est au printemps  2019 que j’ai découvert le monde du podcast. Au départ, j’avais envie d’écouter des conversations et/ou des échanges inspirants, car je me posais énormément de questions sur ma vie professionnelle...

lire plus
Comment j’ai découvert la sophrologie ?

Comment j’ai découvert la sophrologie ?

Recherche de sens : j’ai fait un bilan de compétences En 2013, 6 mois après avoir intégré une association d’insertion par le logement en tant que Conseillère en Économie Sociale et Familiale (CESF), je me rends compte que je suis malheureuse. C’est mon 4ème poste et...

lire plus
Comment j’ai découvert le yoga?

Comment j’ai découvert le yoga?

 2018 : You Tube J’ai débuté le yoga il y a environ 2 ans, mais de façon irrégulière, c’était surtout des vidéos sur YouTube que je regardais. Mes premières vidéos de yoga que j’ai regardées furent celles du magazine ELLE où Hélène Duval donnait plusieurs séances de...

lire plus
Comment j’ai découvert la danse ?

Comment j’ai découvert la danse ?

Pour écrire cet article j’ai dû aller chercher loin dans mes souvenirs, je pensais que cela allait être difficile mais en fait les souvenirs et pensées sont arrivés assez rapidement. Je mesure le chemin que j’ai parcouru jusqu’à aujourd’hui et j’en suis profondément...

lire plus