Sophrologie

Dans cette partie, j’évoquerai ma formation de sophrologue, ce qu’elle m’a apporté. J’évoquerai également des techniques de sophrologie à utiliser en fonction des saisons  (automne, hiver…) et des situations (gestion de la colère, émotions…).
Je vous donnerai des conseils pour choisir votre école de formation.

Mes 5 conseils pour choisir sa formation de sophrologue

Mes 5 conseils pour choisir sa formation de sophrologue

Diplômée depuis janvier 2017, j’ai effectué ma formation au sein de l’Institut National d’Enseignement de la Sophrologie (INES) à Paris. Cette formation a duré 2 ans, et je suis très satisfaite de la qualité de l’enseignement suivi au sein de cette école. Aujourd’hui,...

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5 exercices de sophrologie pour évacuer les émotions négatives

5 exercices de sophrologie pour évacuer les émotions négatives

  La sophrologie permet de mieux gérer ses émotions et notamment les émotions négatives. Avant d’évoquer, les exercices de sophrologie qui peuvent vous aider à mieux gérer vos émotions négatives, je pense qu’il est important de définir ce qu’est une émotion. Pour...

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Comment j’ai découvert la sophrologie ?

Comment j’ai découvert la sophrologie ?

Recherche de sens : j’ai fait un bilan de compétences En 2013, 6 mois après avoir intégré une association d’insertion par le logement en tant que Conseillère en Économie Sociale et Familiale (CESF), je me rends compte que je suis malheureuse. C’est mon 4ème poste et...

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